卑南鄉公所今在知本森林遊樂區推廣「銀光計畫」

台東電子報/編輯整理

適逢重陽敬老月,卑南鄉公所與知本老爺酒店今天與「不老瑜珈阿嬤」陳冬蓮來到知本森林遊樂區推廣「銀光計畫」,吸引銀髮長者一同體驗椅子瑜珈,椅子瑜珈是陳冬蓮專門為高齡長者所設計,讓不方便地板動作的長者能由此入門,幾個簡單的動作操作後大家均覺得神清氣爽,冬蓮阿嬤說這些動作能提高肌力與柔軟度,長期練習後可減緩身體老化所帶來的不便,恢復元氣與精神。


卑南鄉鄉長許文獻表示,配合這次課程我們請長輩們來到知本森林遊樂區舉辦,在這裡除了體驗瑜珈外還能「森呼吸」享受天然的芬多精,讓長輩們不但活動筋骨也洗滌心靈,卑南鄉已有高齡化的趨勢,近年在老人日托與文健站的推動上一直不遺餘力,受到疫情影響長輩減少出門,因此希望透過課程鼓勵長者自我練習,有了健康的身體不但自己開心,同時也是一家人的財富。


林務局吳昌祐處長說,知本森林遊樂區擁有豐富自然資源與天然美景,空氣中的負離子與芬多精亦高出都市數倍,可以放鬆心靈,平衡身心,到這裡做瑜珈最適合不過。目前全國12個森林遊樂區都有振興優惠,電子票券買一送一,65歲以上長者門票也只要10元,歡迎大家一起來親近山林。


冬蓮阿嬤表示學習瑜珈前他和一些長者一樣,身體僵硬手都碰不到膝蓋,57歲時偶然經過瑜珈會館想說上去體驗看看,沒想到一學上癮,不但改善了身體狀況,而且陸續取得課程證照讓她成為一位專業的瑜珈老師,於此同時她將一些地板動作改進為椅子上操作以符合長輩們的需求,讓更多人體驗瑜珈所帶來的好處。